Velg mellom tradisjonell badstue og dampbad: Hva passer best for deg?
Hei, dette er Badstugutta fra badstugutta.no! Er du usikker på om du skal velge en tradisjonell badstue eller et dampbad, og lurer på hva som passer best for dine behov? Da har du kommet til rett sted. Vi vil fortelle deg alt du trenger å vite om badstuer og dampbad, og gi deg noen viktige ting å vurdere som vil hjelpe deg med å velge det perfekte alternativet for dine behov.
Tradisjonell badstue vs. Dampbad
I tradisjonelle badstuer er temperaturintervallet fra 70 til 100 grader Celsius. Luftfuktigheten i tradisjonelle badstuer er ganske lav, vanligvis mellom 20 og 40 % avhengig av hvor mye vann du kaster på ovnen. I dampbad er luften derimot svært fuktig, ofte så fuktig at du knapt kan se foran deg. Luftfuktigheten i dampbad er nær 100 %, og temperaturen er litt lavere, vanligvis mellom 40 og 55 grader Celsius. Imidlertid føles temperaturen i dampbad mye varmere på grunn av den høye fuktigheten.
Helsefordeler
Begge alternativene har betydelige helsefordeler. Tradisjonelle badstuer forbedrer hjertehelsen, får musklene til å komme seg raskere og gir en dyp avslapning. Varmen i dampbad, takket være den høye luftfuktigheten, er flott for å forbedre pusteproblemer og hjelpe med tett nese eller bryst. Dampbadvarmen gjør også huden fuktig, forbedrer blodstrømmen og slapper av musklene.
Bruk av elektroniske enheter
En annen fordel med både tradisjonelle badstuer og dampbad, sammenlignet med infrarøde badstuer, er at du ikke kan bruke elektroniske enheter som bærbare datamaskiner, nettbrett eller mobiltelefoner. Dette kan virke som en ulempe for noen, men det gir en mulighet til å ha dype samtaler uten forstyrrelser. Det er en meditasjonslignende opplevelse å tilbringe tid uten distraksjoner.
Pusteegenskaper
Mange finner det lettere å puste i tradisjonelle badstuer på grunn av den tørrere luften, mens noen kan synes det er litt vanskeligere å puste i dampbad. På grunn av den høyere temperaturen i tradisjonelle badstuer er det også mer sannsynlig at du blir dehydrert, så husk å drikke nok vann før du går inn.
Optimal bruk
Når du besøker hoteller eller spa, kan det være en fordel å bruke både tradisjonell badstue og dampbad. Start med en tradisjonell badstue, gå deretter til dampbadet, og gjenta. Hvis du har plass og budsjett, kan du bygge begge deler hjemme.
Bygg en god badstue eller dampbad
Husk at uansett om du velger å bygge en badstue eller et dampbad, er det viktig å bygge en god en. Vi har opplevd mange dårlige badstuer og dampbad under våre reiser, og ønsker å unngå feilkonstruerte rom som ikke blir varme nok eller fuktige nok.
For alt du trenger til badstue og dampbad, besøk oss på badstugutta.no, så hjelper vi deg med å finne riktig utstyr.
Takk for at du leser!